¿Por qué es malo usar ropa muy ajustada?

usar ropa ajustada

 

De vez en cuando nos gusta usar un vaquero apretado, un vestido estrecho o una minifalda ajustada, pero ¿Sabías que usar ropa muy apretada continuamente afecta negativamente a tu salud y bienestar?

Déjanos contarte que comprimir demasiado el cuerpo, puede favorecer el desarrollo de dolores articulares, varices, celulitis, infecciones en la zona íntima, entre otras condiciones.

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Perder peso: Los 10 mandamientos para conseguirlo

10 mandamientos para perder peso

 Todos sabemos que perder peso no es una tarea fácil y que se necesita mucha fuerza de voluntad para que nuestro objetivo se convierta en un hecho.

Es importante, en primer lugar, ser fuerte mentalmente y tener claro que debemos esforzarnos para lograr una pérdida de peso efectiva.

He aquí,  Los 10 mandamientos para perder peso, con los que podrás esculpir tu figura y sentirte más radiante y a gusto con tu cuerpo..

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7 estrategias para perder peso sin dieta

7 estrategias para perder peso sin dieta

¿No te gusta  hacer dieta? Tal vez te sorprendas cuando te cuente que las dietas súper estrictas no son garantía para adelgazar y mantener el peso ideal por mucho tiempo. ¡Existen estrategias para perder peso sin dietas!

La mejor estrategia para perder peso sin dietas  y que sea sostenible en el tiempo es aprendiendo a comer de forma saludable sin necesidad de tener que recurrir a dietas súper estrictas. De esta forma se acaba con el sobrepeso y mejoramos nuestra calidad de vida.

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5 alimentos que te ayudarán a perder peso

5 alimentos para laperdida de peso

 

En el articulo de esta mañana, te traemos alimentos que te ayudarán a perder peso y facilitarán tus dietas par alcanzar ese objetivo.

Se debe tener presente que los alimentos ricos en fibra producen una sensación de saciedad  temprana, es por esta razón que generalmente no los consumimos en grandes cantidades.

Igualmente, los alimentos  que contienen gran cantidad de agua, nos ayudan a mantenernos bien hidratados y a eliminar las sustancias nocivas que no aportan ningún beneficio al organismo.

El sobrepeso es un enemigo latente, que está presente en el día a día pudiendo provocar problemas de salud sino se toman las medidas adecuadas para controlarlo. Es por ello que hoy te presentamos….

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3+1 Tips para adelgazar rápido [DE VERDAD FUNCIONAN]

adelgazar rápido

Si estas interesado en adelgazar rápido debes prestar atención a los alimentos que consumes, si realmente quieres perder peso, debes si o si consumir alimentos que te ayuden a conseguir este objetivo.

En ocasiones, los compromisos sociales (reuniones con amigos, cumpleaños, celebraciones) y nuestro estilo de vida, nos ponen en situaciones en las cuales nos excedemos y consumimos alimentos con elevado índice calórico.

Estas calorías extra producen un aumento de peso involuntario, que si no lo controlamos, más pronto que tarde resultara en unos kilitos extras, es por eso que  hoy en este post te presentamos…

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3 + 1 errores que dificultan la pérdida de peso

errores que dificultan la pérdida de peso

Cuando te dispones a adelgazar seguramente sigues una dieta, consumes menos calorías y cambias algunos hábitos de tu día a día, pero sabias que tal vez, sin querer, cometes errores que dificultan la pérdida de peso.

Tener y mantener un peso adecuado trae consigo múltiples beneficios a nuestra salud, mejoramos la autoestima, evitamos enfermedades y nos sentimos con más vitalidad para desempeñar cualquier actividad.

Para poder conseguir este objetivo debemos planificar un plan de adelgazamiento que nos ayude a conseguir esa meta, es por eso que debemos evitar cometer los errores que nos impidan bajar de peso.

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6 errores comunes en la pérdida de peso

errores comunes en la perdida de peso

La pérdida  de peso es un proceso muy complejo, en ocasiones no basta con hacer dieta o asistir al gimnasio durante un mes, son muchos los factores que intervienen a la hora de combatir el sobrepeso.

¿Te ha pasado que en ocasiones a pesar de hacer ejercicio y comer de forma saludable no logras perder peso?

Si la respuesta es sí, aquí te presento  5 causas que a lo mejor te están frenando a la hora de conseguir tu objetivo.

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Cetosis y cetonas

que son las cetonas

Vamos a intentar explicar que son exactamente las cetonas y la cetosis, y cómo influyen directamente en una dieta cetogénica o dieta keto. Como cualquier componente que se mueve por nuestro cuerpo, tiene una explicación o definición química que suele antojarse complicada de entender, aunque nunca viene mal conocerla e intentar entenderla.

También lo explicaremos de una manera más sencilla y comparando el proceso de cetosis y la quema de grasa con el de una hoguera.

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